Rreth Nesh
Liljana Kaci, LCSW, themeloi Liliana's Practice në 2024 për të adresuar boshllëqet në sistemin e shëndetit mendor. Me përvojë në mjedise të ndryshme, ajo kuptoi se shumë individë, veçanërisht ata me kushte të rënda si depresioni madhor kronik, PTSD komplekse, ose çrregullime të personalitetit, shpesh vuajnë në heshtje.
Misioni ynë
Në klinikën tonë, ne jemi të përkushtuar të ofrojmë një mjedis të sigurt dhe mikpritës, një vend ku do të trajtoheni me kujdes, me zemër të hapur, dhe mirëkuptim. Terapistët në klinikën tonë vënë prioritet rritjen në njohuri dhe edukimin e vazhdueshëm. Ne besojmë në përdorimin e metodologjive të provuara për të adresuar nevojat tuaja unike.
Askush nuk është një rast i pashpresë. Për sa kohë që jeni këtu, ka gjithmonë shpresë, ndihmë dhe mbështetje të palëkundur për udhëtimin tuaj individual drejt shërimit.
Njihuni me Grupin
Aktualisht, ka tre terapistë në dispozicion në Klinikën e Liljanës.
Njihuni me Liljanën
Liljana Kaci, LCSW është pronare dhe terapistja parësore. Ajo ka 14 vjet përvojë si terapiste dhe ka mësuar shumë modalitete ndër vite. Liljana punon me njerëz që vuajnë me trauma psikologjike (PTSD), me depresion, me ankth, dhe me strese të përgjithshme. Liljana ka edhe shume përvojë të nidhmojë me sëmundje mendore më serioze dhe ide për vetëvrasje.
Stili i Liljanës është inkurajues dhe mbështetës. Fillojmë ngadalë me ndërtimin e aftësive të përballimit emocional. Pastaj vazhdojmë më thellë dhe përdorim metoda terapie te avancuara për të shëruar plagët e vjetra që ndoshta nuk janë mbyllur akoma.
Njihuni me Elisabeth
Elisabeth Oldmixon, LMSW ka vite përvojë si psikoterapiste, mësuese dhe prind. Pas gati 20 vitesh eksperiencë, ajo sjell ngrohtësi, vëzhgim, ndjeshmëri, dhe teknika terapeutike. Elisabeth ka një aftësi për të zhvilluar partneritete me klientët në mënyrë që, së bashku, të mund të punojmë drejt qëllimeve tuaja.
Mënyra jonë
Të shkosh në terapi është një hap i guximshëm, pavarësisht nëse është hera juaj e parë apo jo. Çdo terapist ka një stil unik. Të flasësh me dikë të cilit i beson është një pjesë kyçe e procesit.
Sidoqoftë, marrëdhënia me terapistin tuaj është vetëm një faktor në përparimin tuaj. Më poshtë është një përmbledhje e llojeve të ndryshme të terapisë, dhe se si funksionojnë ato.
Terapia e orientuar nga njohuritë
Terapia e orientuar nga njohuritë është ajo që shumë e paraqesin kur mendojnë për terapinë. Ai fokusohet në eksplorimin e përvojave tuaja të së kaluarës dhe të tashmes për të thelluar vetëdijen. Kjo qasje është ndërtuar mbi një marrëdhënie besimi me terapistin tuaj, duke ju lejuar të ulni mbrojtjen tuaj dhe të lidheni me emocionet që mund të shmangni.
Është veçanërisht efektiv për çrregullimet e humorit.
Për shembull, nëse shpesh qani pa e kuptuar pse dhe po luftoni me detyrat e përditshme, terapia e orientuar drejt njohurive ju ndihmon ju dhe terapistin tuaj të eksploroni shkaqet themelore, të shqyrtoni përvojat e jetës që shkaktojnë trishtim dhe të reflektoni se si i shprehni emocionet dhe menaxhoni sjelljen tuaj.
Në Praktikën e Lilianës, Terapia e Orientuar në Insight praktikohet kryesisht nga Elisabeth dhe Randi.
Terapia konjitive e sjelljes (CBT)
Terapia konjitive e sjelljes (CBT) fokusohet në lidhjen midis mendimeve, ndjenjave dhe sjelljeve. Kjo ju ndihmon të identifikoni se si këto ndikojnë njëra-tjetrën dhe mëson strategji për të thyer modelet e pashëndetshme.
CBT është ideale për të mësuar aftësitë e përballimit dhe ndryshimin e sjelljeve të pashëndetshme ose të padëshiruara.
Shembull: Nëse mjediset sociale ju bëjnë të shqetësuar dhe filloni të shmangni njerëzit, CBT ju ndihmon të dalloni mendimin ("njerëzit nuk do të më pëlqejnë"), ndjenjën (ankthin) dhe sjelljen (shmangia e shoqërimit). Duke sfiduar mendimet negative dhe duke ndryshuar sjelljen tuaj, ankthi juaj do të ulet ndërsa thyeni ciklin.
Në Praktikën e Lilianës, terapia konjitive e sjelljes praktikohet kryesisht nga Elisabeth dhe Randi.
Terapia e Sistemeve të Brendshme Familjare (IFS).
Terapia e Sistemeve të Brendshme Familjare (IFS) i sheh konfliktet tona të brendshme si "pjesë" të ndryshme të vetes, njësoj si një familje. Këto pjesë mund të shkaktojnë vuajtje emocionale ose të na mbajnë të mbërthyer në modele jo të shëndetshme. IFS ju ndihmon të eksploroni traumat afatgjata pa u mbingarkuar nga emocionet e dhimbshme.
IFS është efektiv për çrregullimet e humorit, sjelljet jo të shëndetshme dhe PTSD, duke përfshirë PTSD komplekse.
Shembull: Nëse jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme, por ndiheni të paaftë për t'u larguar, IFS ju ndihmon të kuptoni pjesët konfliktuale brenda jush - një pjesë mund të dëshirojë të largohet, ndërsa një tjetër ka frikë të jetë vetëm ose beson se nuk meritoni më mirë. Duke i eksploruar me dhembshuri këto pjesë pa gjykuar, ju mund t'i sjellni ato në harmoni, duke lejuar vendime më të qarta dhe më të shëndetshme.
Në Praktikën e Lilianës, Terapia e Sistemeve të Brendshme Familjare praktikohet kryesisht nga Liliana.
Terapia dialektike e sjelljes (DBT)
Terapia dialektike e sjelljes (DBT) fokusohet në ndërtimin e aftësive të përballimit për të menaxhuar emocionet intensive, konfliktuale. Kjo ju ndihmon të përdorni "mendjen e mençur" për të lundruar në ndjenjat dërrmuese.
DBT mëson ndërgjegjen, rregullimin e emocioneve, efektivitetin ndërpersonal dhe tolerancën e shqetësimit.
Shembull: Nëse keni debate shpërthyese me partnerin tuaj dhe thoni gjëra për të cilat pendoheni, DBT mëson aftësitë e komunikimit për të shprehur nevojat tuaja pa u lënduar. Ju gjithashtu do të mësoni të menaxhoni emocione të forta si zemërimi ose frika pa vepruar sipas tyre. DBT është veçanërisht e dobishme nëse emocionet ose marrëdhëniet ndihen dërrmuese, duke ofruar mjete për të trajtuar jetën e përditshme duke eksploruar çështje më të thella në terapi.
Në Praktikën e Lilianës, Terapia Dialektike e Sjelljes praktikohet kryesisht nga Elisabeth dhe Randi.
Desensitizimi dhe ripërpunimi i lëvizjeve të syve (EMDR)
Desensitizimi dhe ripërpunimi i lëvizjes së syve (EMDR) është një terapi shumë efektive për përpunimin e traumave. Ai përfshin rikujtimin e një përvoje traumatike duke stimuluar të dy anët e trurit, shpesh përmes lëvizjes së syve, zërit ose goditjes.
Zhvilluar nga psikologia Francine Shapiro, EMDR ndihmon në lehtësimin e përpunimit të emocioneve të dhimbshme duke përfshirë të dy hemisferat e trurit.
Shembull: Nëse keni sulme paniku kur hyni në një dhomë të lidhur me trauma, EMDR ju ndihmon të identifikoni mendimin negativ ("Unë nuk jam i sigurt"), të kujtoni kujtesën nxitëse dhe ta ripërpunoni atë duke përdorur stimulim të trurit të alternuar, duke zëvendësuar frikën me një mendim pozitiv si "Unë jam i sigurt". EMDR është veçanërisht efektiv për PTSD dhe mund të përmirësohet me terapinë IFS.
Në Praktikën e Lilianës , Terapia EMDR praktikohet kryesisht nga Liliana.
